跟一行禪師過日常──怎麼坐‧怎麼吃‧怎麼愛‧怎麼走‧怎麼鬆
因此，對大部份靜不下來的人來講，「深度療癒」這艱巨度十分高，特別有家人、伴侶、同事相伴，有工作、家事、玩樂等雜事，有忙不完的工作，有看不完的網路資訊，有玩不完的手機遊戲，有追不完的戲劇……況且，我只能嘗試彷佛有療癒到吧（？），或是我不知道如何才算是真正做到正念的行動。
固然人生中，沒有門徑靠唸幾句話，沒有舉措靠讀一本這樣的書，就可以迎刃而解許多工作翻譯但是，天成翻譯公司相信積累這些能量或方式，或許在某一個時刻，能夠讓本身在絕壁的旁邊止住，學習著望向天際的美妙。最少，對我來講是很有匡助的。
書中還提到幾點，讓我印象深刻的是，療癒這件事，動物的本能是受了傷，找一處地方定靜，動也不動，讓身體自行去修復傷處。這不同於天成翻譯公司們看到可愛小物、搞笑影片或厚味小甜點，覺得「被療癒了」的感受，並且對我們來講，找一個處所動也不動，比力像是沙發土豆式的停下來，繼續看電視、滑手機等等。
還有觀想，對天成翻譯公司來說也很有匡助。比如書中說「為翻譯公司的雙腳注入正念的能量，你的腳就成了佛陀的腳 」、「坐在這裡，就仿佛坐在菩提樹下」，會感覺找到一個比本身還高的氣力，支持著自己的身心，而書中又提到「我們人類對身體損失了決定信念，不認為身體的本能知道該怎麼辦」，反觀本身，也許以本身的氣力就能找到我們本身，就可以療癒自己心裏多多少少的傷痕。
正念，在有些辭典或書本裡，會詮釋為「正確的念頭」，但是我更喜歡的詮釋是「心念專注」。正如書中提到的，我呼吸，我就只知道我在呼吸；近似如許的概念，也能夠應用在走路、坐臥、吃飯等糊口去處中，知道本身確當下，專注自己確當下翻譯
不過，照樣值得一試，只是紛歧定要真的就動也不動，因為書中供給了很多的設法、體例，試了幾遍，感覺很有幫助。像是正念呼吸的一些偈頌（gatha），翻來唸一唸，心情確切就變得平穩些翻譯
呼氣，我知道自己正在呼氣。
──《跟一行禪師過平常》
不外，讀完這五本書以後，會發現所有的內容，要傳達的重點是──正念，用正念來生活。
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